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室内健身操提升免疫力的动作 在当前的时代背景下，保持健康免疫力成为了人们追求的重要目标。而室内健身操作为一种简单、方便且适用于各个年龄层的运动方法，能够有效提升免疫力。本文将介绍几个适合室内健身操的动作，帮助您增强免疫系统。 动作一：深蹲威波VSport 深蹲是一种锻炼下半身肌肉群的经典动作，...