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室内七分钟健身煅练vsport体育在线官网 在快节奏的都市生活中，很多人由于工作繁忙和时间限制，无法安排正式的健身时间。然而，每天只需花费短短七分钟的时间，进行室内健身煅练，不仅可以改善身体健康，还能提高生活质量。 提高心肺功能 第一部分为有氧运动，可以提高心肺功能，增强体力。你可以选择跳绳、...